Zaczoł jak tysiące przed nim zaczeło i tysiące które pewnie jeszcze będą tak zaczynać.A wyszukiwarka nie boli.Bez diety,staż pół roku i Xpand na pierwszy ogień :(
No stary ja tu czegos nie rozumiem. Przyje.bales przez pol roku 6 cm w bicu i jeszcze narzekasz?!? Chyba normalne ze biorac krete postepy sa lepsze. Teraz odstawiles i wszelkie przyrosty sa bardziej powolne. Z reszta jak dla mnie nawet 2 kilo w 4 miesiace jak piszesz daje 6 kilo czystej masy miesniowej rocznie (i to wszystko na sucho). Tak wiec [...]
heh pomijając ewentualną złą diete i trening to musisz się liczyć z tym, że każdy kolejny cm przychodzi oraz trudniej Ćwiczyłes pół roku czyli już trochę czasu zaczynasz się "wyrabiać" dlatego imo będzie coraz trudniej
no pewnie ze kopia a nawet musi takie polaczenie kopnac, bo pamietam ze raz w zyciu bralem mono bez diety i mimo to bardzo dobrze na mnie podzialalo, wczesniej bylo w razy CP, wiec teraz czas na cos mocniejszego wiec zdecydowalem sie na stacka no i do tego mono, mysle ze nawet na samym mono dalbym jeszcze rade zdzialac niemalo i jeszcze w dodatku [...]
Przerwa. Sory ze tak lakonicznie pisze. Ale jest to powtorka. Zawody maja juz 9 miesiecy.Ogladalo to z 10 razy.Jestem zly na Eurosport. Przez cale pol roku na 10 k1 pokazali 4 razy te finaly, 2 raz finaly francji i 4 razy jedna gale. To jest zenada. Tymbardziej ze prawie zawsze pisza ze bedzie LIVE i daja inne nazwy niz powinno byc. Grzegorz. Wasz [...]
moze tak byc ze nie bedzie działac , ja jak pierwszy raz kupiłem byłem bardzo zadowolony starczyło wtedy 1-1,5 miarki i było git , pózniej po ok pół roku druga pucha i było jak juz pisałem wczesniej, czyli lipa
Jabolcok jak jeszcze był w hi-tec dawał mi jakiś adres e-mail, tam mi podali gdzie wysłać i odesłali drugie, nie było żadnego problemu, tłumaczyli to rzekomo innym surowcem, w szczegóły nie wnikałem. Niestety Ci go nie podam bo to z pół roku temu było albo i dalej, napisz do jabi'ego może Ci poda... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-28 [...]
trudne pytanie mi siła najlepiej idzie po testosteronie możesz zaryzykować w vinstrol ale trafić na oryginał to jak w totolotka a co do hgh to trzeba jechać około pół roku a średni koszt na miesiąc przekracza i to znacznie najniższą krajową a zresztą po co Ci serce wielkości głowy?
Jest Nowy Rok, więc postanowienia Noworoczne: Cele są na pierwsze pół roku, potem się zobaczy: Bieganie Złamanie 37min na 10km (obecna życiówka 37:49); Poniżej 17:30 na 5km (życiówka 17:58); Półmaraton przebiec w tempie 4:00, chociaż nie trenuje pod ten dystans (życiówka jest stara bo nie biegałem dawno na tym dystansie 1:38 około) Kickboxing [...]
możesz brać kreatyne jak radzi werww - 5g po treningu i za jakieś pół roku jak będziesz robił kolejny cykl weźmiesz 2x5g tylko nie sugeruj sie tym że z każdym cyklem masz zwiększać dawki tylko taki przykład Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...
Po 1 nie kupuj Gainera 737 bo jets chyba najgorszy:) i zrobisz sobie tylko smeitnik w zoladku. najlepiej sprzedaj te 6kg i kup za to 2kg porzadnego gainer. Po 2 bez diety nie bedzie mial masy, i skoro wazysz troche ponad 50kg :/ przy 175cm wzrostu to nie nabedziesz masy poprzez gainery, glumatine, bialko, kreatyne... musisz miec diete a odzywki to [...]
A ja zaczalem robic pompeczki jakis pol roku temu.Teraz wydaje mi sie,ze jest niezle: -pompeczki na dloniach-168 (moj rekordzik) :) -pompeczki na piesciach- 120 (tez moj rekordzik) :) -no,a pompeczki na jednej rece to tak srednio 9-10 na lapke :) Ale bedzie jeszcze wiecej,wiec pompuje i pompuje i.... :) POZDROWIONKA
Jak mówi mój ojciec: " Masz łeb i ****a to kombinuj!!!" No i posłuchałem pół roku przed komisją wojskową zapisałem sie do pulmonologa, no i mam w papierach astmę oskrzelową, dzięki której mam kategorie "D" i zostałem automatycznie przeniesiony do rezerwy... Jesli chcesz mieć "D" to kombinuj kwity na astme, alergie, [...]
O seriach rozgrzewkowych nie wspominałem bo to dla mnie "oczywista oczywistość". Serie rozgrzewkowe wyglądają następująco: 2serie po 5 powt. na gołej sztandze 1seria 5 powtórzeń na 40%docelowego ciezaru 1seria 3 powtórzenia na 60% docelowego ciężaru 1seria 2 powtózenia na 80% docelowego ciężaru. Po tych seriach jedziesz już swoje 5x5. Dodatkowo [...]
co do pytania jakich mam starych to jelsi chodzi o kwestje zywieniowe zacowanych w latach 60 i niech tak zostanie a co do ustepst i kary to niby wiem ale zle sie z tym zuje mam uczucie ze np pol roku trzymania dobrej diety wszamalem g..... i teraz wszystko sie zawali niby wiem ze to twierdzenie nie jest uzasadnione ale tak mam i juz kropka . :D a [...]
ja tak teraz robie, jak wojtas pisze, ale wszystko wskazuje na to, ze bede musial byc kolo pol roku on, zeby sie doprowadzic do jako takiej postaci no a potem trzeba jeszcze yebnac na koniec wycinki jakas masowke. szkoda, ze rok ma tylko 52 tygodnie...
Do tej pory chodziłem na siłownie przez pół roku ale teraz mam 4 miesięczną przerwę i widzę że bez siłowni ciężko funkcjonować:) Mogę pozwolić sobie tylko na 3 dni treningowe w tygodniu. Poza treningami rower/bieganie.
Co wybrać (stack) ??
